Bei starker Hitze reagiert der Körper ähnlich wie bei körperlicher Belastung – er gerät ins Schwitzen. Dabei verliert er nicht nur Wasser, es gehen auch wichtige Mineralstoffe verloren. Der Körper verliert bei hohen Temperaturen kontinuierlich Flüssigkeit, es kann zu Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufproblemen kommen. Wichtig ist, diesen Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.
Als Faustregel gilt: 2 - 3 Liter pro Tag sind angemessen. Am besten geeignet sind Leitungswasser, Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees ohne Zucker sowie gespritzte Fruchtsäfte. Frische Minzblätter oder Zitrone im Wasser können zusätzlich für einen abwechslungsreichen Geschmack sorgen.
Dass man täglich viel Wasser zu sich nehmen soll, ist allgemein bekannt. Wasser stillt Ihren Durst am nachhaltigsten und ist in Österreich überall vorhanden. Die Qualität ist in den meisten Regionen nicht nur gut, sondern hervorragend.
Wenn Sie mehr Geschmack wünschen, können Sie dem Leitungswasser mit folgenden Zutaten einfach etwas Geschmack geben, wie z. B. mit Zitronen- oder Limettenscheiben, Gurkenscheiben oder Honigmelone in Stückchen geschnitten
Suchen Sie aber auch mal etwas Abwechslung mit leckerem Geschmack? Lassen Sie sich von unserer großen Auswahl überraschen und begeistern. Mit dem umfangreichen Angebot an köstlichen Tees auf der Genussplattform GUSTOREICH fällt es leicht, gesunde und gute Durstlöscher zu finden. Früchtetees (Hagebutte, Hibiskusblüte oder Sanddorn) etwa punkten mit Vitamin C. An heißen Tagen kühlt frisch aufgebrühte Pfefferminze den Körper von innen. Ein kühlender Eistee schmeckt nicht nur, sondern erfrischt.
Verdünnen Sie Säfte mit Wasser: Apfel, Traube, Marille – die Auswahl auf GUSTOREICH wird Sie begeistern.
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