Power-Nap & Nappuccino
Früher wurde der Power-Nap (Mittagsschlaf) oft belächelt und als nutzlos abgestempelt. Doch schon 15 - 20 Minuten Schlaf können dem Körper drei Stunden Energieschub bringen. Nebenbei können auch kleine Schlafdefizite mit einem regelmäßigen Nickerchen ausgeglichen werden. Das Mittagsschläfchen sollte jedoch nicht länger als 20 - 25 Minuten dauern, da sonst das Aufwachen mühsamer sein kann.
Es dauert ca. 25 Minuten, bis Koffein in einem Kaffee zu wirken beginnt. Wenn Sie einen Kaffee direkt vor einem 20-minütigen Power-Napping trinken, wirkt der Kaffee als zusätzlicher Energieboost. Der Cappuccino wird somit zu einem "Nappuccino"!
Tipp: Stellen Sie einen Wecker, damit der Power-Nap nicht zu lange dauert!
Hier finden Sie die Kaffeevielfalt auf GUSTOREICH: Kaffeesortiment